Qu'est-ce que c'est ?
Le burn out est un état d'épuisement physique, #émotionnel et mental lié à une #dégradation du rapport d'une personne à son travail.
Le burn out ou épuisement #professionnel a été initialement observé chez les soignants.
Si ce groupe professionnel reste particulièrement exposé, on sait désormais que le burn out peut concerner tous les métiers qui demandent un engagement professionnel intense.
Il frappe autant les femmes que les hommes et se situe en 2e position dans les affections d’origine professionnelle.
Le burn out apparaît quand le #travailleur ressent un écart trop important entre ses attentes, la représentation qu'il se fait de son métier et la réalité de son travail. Concrètement, face à des situations de #stress professionnel chronique, la personne en burn out ne parvient plus à faire face.
Cela se traduit par :
-Un épuisement #émotionnel, physique et psychique. La personne a la sensation d'être "vidée de ses #ressources".
-Les temps de #repos habituels (sommeil, week-end, congés, etc.) ne suffisent plus à soulager cette fatigue.
-Le #développement d'une attitude cynique dans le cadre du travail.
Pour se protéger de la déception émotionnelle (il n'arrive plus à "bien" faire son travail), le professionnel se #désengage de son travail et "déshumanise" les gens qu'il est amené à côtoyer (clients, patients, collègues).
Il en résulte un #comportement dur, négatif.
-Une #dévalorisation de soi, la perte de la #sensation d'accomplissement au travail, l'impression de ne plus être à la hauteur.